Nous t'apprenons à :
Qui sommes-nous ?
Nous sommes une association de loi 1901 qui propose une approche holistique et humaniste.
Fort de son parcours divers dans les sports de combat, de sa formation à l’ADAC et aujourd’hui instructeur en Défense Urbaine à l’Académie Paturel, Nicolas, coordonne et déploie les activités de l’ADPH, depuis plus de 10 ans, avec la confiance des adhérents et l’appui des intervenants.
Fabrice, grade confirmé en boxe de rue (méthode ADAC) et initiateur en Défense Urbaine (Académie Paturel), apporte un regard croisé sur les pratiques en défense personnelle et une nouvelle pédagogie.
Priscilla, grade confirmé en boxe de rue (méthode ADAC) et initiateur en Défense Urbaine (Académie Paturel) , encadre la section « enfants » depuis son ouverture et a développé une méthode de self défense adaptée aux adolescents. Son expertise socio-éducative permet de faire progresser chaque enfant ou adolescent à son rythme avec bienveillance.
Nous déployons également auprès des adhérents des apprentissages autour du civisme, du secourisme et de la législation. Les nombreux partenariats avec d’autres structures (ex: MMA, Tir sportif…)et l’intervention régulière d’experts d’autres disciplines (boxe française, Kali Escrima, boxe thaï, Yoseikan Budo…) permettent d’enrichir continuellement la pratique proposée.
Depuis Juillet 2022, en s’appuyant sur notre expérience et les diplômes de nos intervenants (diététicien nutritionniste, gestion du stress et des émotions, travailleur social…) , L’ADPH a élaboré le projet « SAS – Sport (Self Défense) – Alimentation – Santé ».
Les Objectifs sont de :
•Garantir la santé et le bien-être de tous (enfants, adolescents, adultes)
• Prévenir la malnutrition
• Contribuer à réduire les inégalités sociales de santé en matière d’alimentation et d’activité physique
• Développer des compétences psycho-sociales et l’assertivité
Nous sommes capables d’élaborer tous projets pour répondre à vos besoins dans notre domaine de compétences.
Vous l’aurez compris, cette approche est singulière par l’ouverture vers toutes les disciplines de sport de combat ou d’arts martiaux, les disciplines de préparation physique mais aussi le rôle que nous souhaitons jouer dans la prévention autour de la santé et le bien-être de tous.
Nous nous entraînons et intervenons sérieusement, sans se prendre au sérieux, dans une ambiance familiale et conviviale où chacun aide l’autre à progresser avec bienveillance.
Témoignages
Gérald, 45 ans
J'ai été plusieurs fois dans ma vie, confronté à des incivilités perçues comme des agressions. Evénements qui peuvent être vécus par n'importe qui aujourd'hui dans la rue. Essentiellement verbales, ces incivilités me touchaient émotionnellement et faisaient monter mon stress. Je ne savais pas quoi faire mise à part continuer mon chemin et fuir. Un peu plus tard, j'apprendrais à travers les cours de l'ADPH que c'est une bonne chose, mieux vaut fuir que négocier. Mais je n'imaginais même pas que ces agressions deviennent physiques parce que je ne savais ni me défendre ni gérer mes émotions. C'est pour ça que j'ai décidé de rejoindre l'ADPH à Trith-Saint-Léger. Je cherchais un club ou une association qui puisse m'aider à gérer mes émotions, mon stress et pouvoir me défendre si un jour ma vie était en danger ou celle de mes proches. J'ai rencontré l'enseignant Nicolas Dilly qui m'a été très sympathique au premier contact et m'a bien renseigné. J'ai procédé à un cours d'essai et je suis encore là 5 ans après. Un club très convivial et sans prise de tête, de bonnes séances physiques à la sueur du front mais toujours dans la bonne humeur, des mises en situation réalistes que vous ne retrouverez pas ailleurs. Que vous soyez un homme ou une femme, jeune ou moins jeune et quel que soit la corpulence physique quiconque peut pratiquer cette méthode de self-défense. Alors oui aujourd'hui je peux marcher dans la rue la tête haute, observer (pas mon smartphone) je peux écouter (pas avec mes oreillettes), je peux analyser une situation qui me semble louche et toujours en restant simple,humble et faire les bons choix.
Emma, 15 ans
Le mardi soir c'est un vrai rendez-vous. Je suis inscrite depuis l'ouverture du groupe ado donc ça fait 3 ans. J'apprends les gestes pour me défendre au cas où. Je prends le bus, le tram donc ça me rassure et mes parents aussi !! J'aime bien faire les assauts aussi bien avec les filles que les garçons !
Laurence, 43 ans
Je suis au club depuis septembre 2018. Ça faisait pas mal d'années que j'avais envie de faire un sport de combat. Être prête à tout instant, à répondre à n'importe quelle forme d'agression. Les cours sont donnés dans une très bonne ambiance et de façon pédagogique. Faites une séance...
Fabrice, 38 ans
J’ai décidé de rejoindre l'ADPH en 2013 alors que je cherchais à faire un sport de combat. Novice, je cherchais quelque chose de réaliste et surtout adapté au monde d’aujourd’hui. Car il y a un monde entre le sport et la réalité de la rue ! Et c’est ainsi que l’aventure a commencé. J’ai démarré mon apprentissage au sein d’une équipe très dévouée à son travail, respectueuse de l’être humain et qui a su instaurer une ambiance familiale et très décontractée tout en restant très sérieux. J’ai remarqué que tous les thèmes étaient abordés. Lors des différents cours, on voit bien la différence entre notre imaginaire et la réalité du terrain. Il n’y a pas que le combat, il ne faut pas occulter l’avant combat, la gestion de la pré agression et la détection de la menace. Les cours dispensés par Nicolas sont très riches techniquement, nous y voyons des gestes simples mais très efficaces, nous y entretenons le physique et y apprenons aussi la gestion du stress dans la joie et la bonne humeur.
Simon, 13 ans
Attiré par les arts martiaux, j'ai commencé par le judo, puis je suis parti dans les sports pieds/poings avec la boxe française dans un super club "punch savate " à Cambrai où j'ai beaucoup appris avec Cindy Demarle et Nourredine Ejrhom . J'ai pratiqué aussi les sports collectifs hand, basket et foot. Mais je voulais faire de la boxe de rue et de la self-defense alors j'ai rejoins le groupe familial 😉. Ça me permet de continuer à progresser et travailler sur mes savoirs (être/faire)
Céline, 37 ans
Je me suis inscrite en septembre 2017 . Ayant de gros problèmes de confiance en moi, j' ai vu du changement depuis que je pratique ce sport. Ça m'aide énormément aussi pour gérer mes émotions. L' ADPH me permet d'acquérir une vie sociale dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Maryan, 18 ans
J'entame au mois de septembre ma 3ème année au sein de l'ADPH, club convivial et familial où la bonne humeur et la rigueur sont de mises. Les cours dispensés par Nicolas sont d'une grande qualité et très riches. J'étais un peu anxieux à l'idée d'intégrer un club de sport de combat mais depuis j'ai vraiment pris de l'assurance et suis plus franc dans ce que j'entreprends dans la vie de tous les jours. J'avais besoin d'acquérir des techniques de self défense de base mais également le plus important le contrôle de soi ce qui a été difficile au début mais avec le temps je progresse. Je remercie l'ADPH et vous recommande de nous rejoindre.
Des cours adaptés à tous les âges et toutes les situations
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